Pregătești o listă de mișcări energizante, câte una pentru fiecare participant, și le scrii pe fișe separate pe care le pui într-o cutie: sărituri pe loc, genuflexiuni, mersul gâștei, box în aer, sărituri într-un picior, dansul rățuștelor în perechi. În a doua cutie pui fișe numerotate de la 1 la numărul participanților. Fiecare extrage un număr și îl memorează. Pe parcursul zilei, când grupul începe să moțăie, strigi un număr: persoana respectivă trage o sarcină și o anunță, iar tot grupul o execută.
Reguli
- Toată lumea execută sarcina, inclusiv liderii.
- Numărul se folosește o singură dată.
- O sarcină durează maximum 30 de secunde.
Variantă
În loc de fișe scrise de tine, fiecare își inventează propria sarcină după ce a tras numărul. Ies mișcări mult mai creative și grupul le face cu mai multă plăcere.
Materiale necesare
Două cutii, fișe cu mișcări și fișe cu numere, un pix.