Grupul stă în cerc. Primul jucător inspiră adânc și scoate un sunet continuu — un „aaa”, un „uuu”, orice, dar același pe toată durata — și îl ține până i se termină aerul.
În clipa în care se oprește, vecinul preia sunetul și îl duce mai departe. Ideea e ca sunetul să nu se întrerupă niciodată complet, ci să treacă din om în om ca o undă care înconjoară cercul.
Reguli
- Vecinul trebuie să fie deja pregătit, cu aer în plămâni, înainte de predare.
- Nimeni nu schimbă sunetul la mijloc.
Variantă
La a doua tură, trimite sunetul în direcția opusă sau pornește simultan două sunete din puncte diferite ale cercului. Funcționează foarte bine ca exercițiu de concentrare, chiar înainte de o activitate care cere liniște.
Materiale necesare
Niciun material.