Toți se întind pe spate, unul lângă altul, foarte aproape, cu brațele întinse pe lângă corp și cu umerii aliniați pe aceeași linie. Asta e banda.
Persoana transportată urcă încet la un capăt, culcată pe primul din șir, și se rostogolește peste ceilalți până ajunge la capătul opus. Acolo se așază în continuarea rândului, iar primul din șir pornește pe bandă. Așa trece tot grupul.
Reguli
- Banda stă nemișcată; nimeni nu împinge și nu ridică.
- Cel transportat se rostogolește lent, cu brațele lipite de corp.
- Fără bocanci, curele cu catarame sau obiecte în buzunare.
Toți cred la început că nu vor rezista greutății. E invers: cu cât grupul e mai relaxat și mai nemișcat, cu atât e mai ușor. Închide cu o discuție scurtă despre încredere și grijă reciprocă.
Materiale necesare
Saltele sau o suprafață moale.