Activitatea se desfășoară în liniște deplină. Participanții se grupează câte doi. Într-o pereche, unul se așază pe podea, iar celălalt îngenunchează în spatele lui și îi pune mâinile pe spate.
Tu dai instrucțiunile, rar și cu pauze: „Plimbați-vă mâinile pe spatele partenerului ca un animal greoi… acum repede, ca un șoarece, doar cu vârful degetelor… ca un cal în galop… ca un șarpe uriaș… ca un puișor pufos… ca un vânt ușor de seară.” După 5-6 minute, partenerii schimbă rolurile.
Reguli
- Nu se apasă tare și nu se atinge coloana sau gâtul.
- Oricine poate spune „stop” în orice moment, fără explicații.
Variantă
- Tot grupul formează un cerc întors într-o parte: fiecare masează și primește masaj în același timp.
Merge foarte bine seara, după o zi lungă. La final, cine vrea, spune cum s-a simțit.
Materiale necesare
Saltele sau un covor curat; muzică liniștită, opțional.