Se face după o zi obositoare sau înainte de o discuție serioasă. Fiecare se așază comod pe scaun sau se întinde pe o pătură ori pe iarbă. Cine vrea închide ochii. Vorbești rar, cu voce joasă, și lași pauze reale între propoziții — trei-patru secunde, nu jumătate de secundă.
Textul sună cam așa: „Ați lucrat mult și ați obosit. Acum vă relaxați. Aveți voie să călătoriți în cel mai plăcut loc pe care vi-l puteți imagina. Sunteți acolo, departe, și vă simțiți foarte bine. Ce culori vedeți în jur? Ce sunete auziți? Ce mirosuri simțiți? Sunteți singuri sau mai e cineva cu voi? Cu ce vă ocupați acolo?”
După câteva minute îi aduci înapoi, la fel de calm: „Sunteți odihniți și plini de energie. Vă bucurați că vă întoarceți în grupul nostru. Când sunteți gata, deschideți ochii.”
Materiale necesare
Saltele, pături sau iarbă. Opțional, muzică foarte liniștită.