Alegi un traseu pe iarbă și marchezi startul și sosirea. Distanța din ghid, de 400–500 de metri, e mult prea mare pentru majoritatea grupurilor: începe cu 100 de metri și crește doar dacă vezi că mai au energie.
Toți se aliniază la start, în poziția de iepure — sprijiniți pe mâini și pe genunchi. La semnal pornesc, sărind ca iepurii. Nimeni nu are voie să se ridice în picioare sau să alerge normal; cine o face se întoarce cinci metri și repornește de acolo.
Reguli
- Mâinile ating solul la fiecare salt.
- Nimeni nu se ridică în picioare până la linia de sosire.
- Nu se împinge și nu se blochează concurenții de alături.
Se face doar pe iarbă sau pe pământ moale și numai după o încălzire scurtă a încheieturilor. Pe asfalt sau pe pietriș, palmele se rup din prima cursă.
Materiale necesare
Nimic. Un traseu de 100–400 m, pe iarbă, cu start și sosire marcate.