Participanții formează perechi. Partenerii stau față în față, cu vârfurile picioarelor lipite, se prind de mâini și își unesc vârfurile degetelor. De aici, fiecare își lasă încet corpul pe spate, drept ca o scândură, până când brațele se întind complet și perechea se echilibrează reciproc.
Odată găsit echilibrul, pot încerca mișcări lente fără să îndoaie brațele: legănat ușor, coborât până în poziția așezat și revenit, pași mici într-o parte și în alta.
Reguli
- Coborârea se face lent; cine se lasă brusc trage partenerul peste el.
- Brațele rămân întinse, nu se trage și nu se împinge.
- Dacă unul spune „stop”, amândoi revin în poziția verticală.
Formează intenționat și perechi disproporționate ca înălțime sau greutate — se echilibrează și ele, doar că punctul de sprijin e altul. E cea mai bună intrare în discuția despre cum se echilibrează un grup format din oameni foarte diferiți.
Materiale necesare
Spațiu liber, podea nealunecoasă.